Gangtu inn í hvaða alvarlega líkamsræktarstöð, CrossFit-box eða bílskúrsuppsetningu sem er, og þú munt líklega koma auga á þykkan, gúmmíhúðaðan pall sem tekur upp frábærar fasteignir á gólfinu. Þetta er ekki bara dýr líkamsræktarbúnaður til að sýna – þetta er lyftipallur og það þjónar nokkrum mikilvægum tilgangi sem getur gert eða brotið af þjálfunarupplifun þinni.