وارد هر باشگاه ورزشی جدی، جعبه کراس فیت یا گاراژ خانه شوید و احتمالاً یک سکوی ضخیم و لاستیکی را می بینید که املاک و مستغلات اصلی را روی زمین می گیرد. این فقط تجهیزات گران قیمت باشگاه برای نمایش نیست، بلکه یک پلتفرم بالابر است و چندین هدف مهم را انجام می دهد که می تواند تجربه تمرینی شما را ایجاد کند یا آن را خراب کند.