وارد هر باشگاه ورزشی جدی، جعبه کراس فیت یا گاراژ خانه شوید و احتمالاً یک سکوی ضخیم و لاستیکی را مشاهده خواهید کرد که املاک و مستغلات اصلی را روی زمین اشغال می کند. این فقط تجهیزات گران قیمت باشگاه برای نمایش نیست، بلکه یک سکوی بالابر است و چندین هدف حیاتی را انجام می دهد که می تواند تجربه تمرینی شما را ایجاد کند یا آن را خراب کند.