Tembea kwenye ukumbi wowote wa mazoezi, kisanduku cha CrossFit, au usanidi wa karakana ya nyumbani, na kuna uwezekano utaona jukwaa nene, la mpira linalochukua mali isiyohamishika kwenye sakafu. Hiki sio tu vifaa vya gharama kubwa vya mazoezi ya mwili kwa maonyesho—ni jukwaa la kuinua, na hutumikia madhumuni kadhaa muhimu ambayo yanaweza kufanya au kuvunja uzoefu wako wa mafunzo.